这个问题因人而异。一般人1小时步行3~7公里。而年轻人1小时步行速度大约5~8公里。对于少儿的1小时步行速度为2~4公里。
人1小时走多少公里
5.4公里左右。
正常人正常情况下一个小时可以走5.4公里左右。因为正常情况下成年人一分钟可以步行120步，（一步大约0.75米）那么十分钟就可以步行1200步，六十分钟就可以步行7200步。以此计算7200步乘以0.75米就等于5400米。（5400米就等于5.4公里）所以说正常人一个小时可以走5.4。
人1小时走多少公里
人类的正常行走平均速度为 5公里/每小时，这个速度一般就是你步行上学或上班的行走速度
如果按正常行走速度，一般成年人都可以坚持7小时（儿童和老人就不考虑了），7小时 X 5公里 = 35公里
但你说的距离是45公里，有上下坡， 45 除以 7小时 = 6.5公里/小时， 要达到这个速度并坚持7小时也不是很难，尤其是军人，运动员，或者体力充沛的年轻人肯定能完成，甚至是耐力好点的一般成年人都可以做到。
锻炼过的人肯定可以没锻炼过的人也有可能，看意志力了。
要知道当年的红军曾经一夜行军百公里的事也是有的，呵呵！
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