投篮高度太高会发导致变形吗

会。

投篮时越扩大距离其准度越下降，往往时投篮的力量不足或者投篮的弧度达不到，就越要发力，从而导致投篮动作变形。

提高手臂的力量，可通过器械练习提高，在没有器材的情况下做俯卧撑锻炼臂力，这也是提高力量的方式之一。

尝试高弧度投篮，尽量用手腕的力量进行投篮，保证球在空中是旋转的，平时多进行投篮练习，找到舒服的投篮姿势，再用跳投联系投篮手型，相信慢慢的投篮时手部就不会变形了。

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