夜跑10点后还可以跑吗

编辑:淡淡 时间:2023-02-01 09:26:34

夜跑10点后还可以跑吗

   十点以后最好不要跑步,跑完步后有一个兴奋期,很难入睡,我之前也是晚上九十点钟跑步,造成的后果就是,晚上一两点才能睡着,第二天影响工作的状态。

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