罗纳尔多每天的训练时间非常宝贵，他的训练既包括球技的练习也包括身体的训练。
在技术练习的时候，罗纳尔多会练习抢断，传球，射门，他会练习把足球轻轻地传到另外一个球员的脚下，也会练习自己射门，练习准确打击足球，使球准确地进入球门。
在身体训练的时候，罗纳尔多会做有氧运动和无氧运动，他会慢跑，深蹲，伏地挺身，仰卧起坐，做引体向上等等，这些训练有助于罗纳尔多增强体力，提高灵活性，让他在球场上更加灵活，更有效率。
总的来说，罗纳尔多每天的训练非常规范，他在球技和身体训练上都有很大的投入，这正是他能够成为一名超级巨星的原因。
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