防身练摔跤还是跆拳道

首选摔跤。因为摔跤相对于跆拳道容易上手，难度也较小。在自卫中展开较量后发生纠缠的概率很大，而纠缠中使用摔跤技术比跆拳道要效率高，甩脱对手后尽快逃离也方便的多。

跆拳道在较量中需要拉开距离，如果双方发生纠缠后大部分技术基本失去施展空间。

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