跑步和骑自行车哪个更好

还是跑步的好。

跑步属于双脚着地，两臂摇摆，运动量会比自行车的运动量大，所以跑步会比骑自行车更好，锻炼尽量不要骑自行车。

跑步和骑自行车哪个更好

骑自行车好，骑自行车属于全身运动，可以锻炼身体各个部位，增强体质，跑步只能锻炼腿部肌肉和耐力，所以运动也不能单一。

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