为什么投篮投多了,小臂很酸

编辑:loveme 时间:2023-02-07 17:38:46

为什么投篮投多了,小臂很酸

运动量过大,或者超出平时的运动量,手臂肌肉还没适应高强度的运动,就会造成一定的酸痛,尤其是打完球后,运动停下来,就会感觉手臂有一定的酸痛,是正常的。

建议打球时循序渐进,不要逞强,一次运动量不宜过大,得慢慢锻炼,才不断地提高自己的肌肉强度,那样就好一些。

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