百米跑步时屈髋怎么改

编辑:北风 时间:2023-02-07 17:40:15

百米跑步时屈髋怎么改

回百米跑步时屈髋:是因为你在奔跑时没有把后蹬腿充分蹬直而造成的,这需要你在平时训练中,不断加强腿部力量训练的同时,还要进行后蹬跑的训练。在训练中一定要注意后蹬时把“三个关节”充分蹬直,这三个关节是踝关节、膝关节、髋关节,记住还要把髋关节前送,这样就能达到要求了。谨供参考!

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