1000米为什么要前脚掌着地

编辑:恰恰 时间:2023-02-07 17:48:15

1000米为什么要前脚掌着地

1000米跑属于中长距离跑项目,中长距离跑由于距离相对比短跑要长,因此动作要领要求跑时要重心平稳、呼吸均匀有节奏,所以要用前脚掌着地,也是为了减少自身重力对下肢躯干关节和骨的冲击力,包括对头和颈部的损伤,所以我们要在平时的训练和比赛中,严格按动作要领要求坚持经常提高健康水平和运动竞技水平。

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