梅西每天的训练计划

莱昂内尔·梅西的锻炼计划包括两种锻炼方式，即线性和多向性。他大多数时间每周锻炼五天，并确保身体得到一个良好的休息。梅西身高:5′7英寸(1.69米)，体重:67公斤(148磅)下面是他训练中的一小部分人身运动

语音朗读：