14岁摸高可以长高吗女生

14岁摸高并不能让女生长高，但可以通过锻炼肌肉和骨骼来改善身体结构，从而达到长高的目的。首先，做一些有氧运动，比如跑步、游泳等，可以增强肌肉的力量，增强骨骼的稳定性，从而使身体变得更加紧实，腰杆直立，改善身体结构，使身体看起来更高。其次，要坚持做一些肌肉锻炼运动，让身体有更多的肌肉，肌肉的增加会使身体变得更加紧实，让体型看起来更高。最后，要坚持饮食规律，多吃一些富含钙质、维生素、微量元素的食物，这些营养物质可以帮助骨骼的生长，让身体看起来更高。

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