梅西要想长高最快，首先要做的就是保持良好的生活习惯。要保证充足的睡眠，保证每天至少8小时的睡眠，每周休息一天，以确保身体有充足的时间休息。避免过度劳累，避免晚上熬夜，以免影响生长发育。
其次，梅西要多运动，但是不要过度运动，适当的运动有助于改善身体素质，有助于促进骨骼生长发育。
此外，梅西还要注意膳食，要多吃富含钙、磷、锌、铁等营养的食物，如鱼、肉、豆制品、蔬菜、水果等，这些食物都有助于促进骨骼增长发育。
最后，梅西还要注意钙、维生素D的补充，钙可以促进骨骼生长发育，维生素D可以促进钙的吸收。
总之，要想长高最快，梅西需要做到上述几点：保持良好的生活习惯、多运动、保证营养摄入、补充钙和维生素D。
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