一、抛球：
抛球是指将球从双手之间以自然挥动的方式抛向对方，使球在空中做出一定的轨迹及旋转，以达到投出的目的。抛球动作的把握至关重要，双手的力量分配及挥动的幅度是决定抛球质量的两个重要因素。
二、拉球：
拉球是指将球从双手之间以垂直的方向，以使球在空中做出一定的轨迹，以达到击球的目的。拉球动作的正确性是非常重要的，双手的力量分配及拉动的幅度是决定拉球质量的关键因素。
三、吊球：
吊球是指将球从双手之间以抛出的方式，使球在空中以上下抛出的轨迹及旋转，以达到击球的目的。吊球动作的把握至关重要，双手的力量分配及抛出的深浅是决定吊球质量的关键因素。
四、搓球：
搓球是指将球从双手之间以搓捻的方式，使球在空中做出一定的轨迹及旋转，以达到击球的目的。搓球动作的把握至关重要，双手的力量分配及搓捻的方向是决定搓球质量的关键因素。
语音朗读：