1、调整姿势：在穿过对手时，要保持身体的姿势稳定，保持头部的平衡，不要太轻松的放松肩部，保持头顶的位置，双臂伸直，胳膊和腿部力量均衡。
2、控制距离：在穿过对手时，一定要注意控制距离，保持和对手之间有一个较大的距离，这样可以避免被对手紧紧抓住，同时也可以让自己拥有足够的空间去调整自己的步伐。
3、快速移动：在穿过对手的时候，要加强自己的移动速度，迅速的穿越对手的防守，同时也要注意保持自己的步伐和体态的稳定，以保证自己的步伐的稳定性和防守能力。
4、灵活变换方向：在穿过对手的时候，除了要注意控制距离和加强自己的移动速度之外，还要学会灵活的变换方向，让自己的步伐更加灵活，更加便于穿越对手的防守。
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