1、判断时机：把握时机，根据当前比赛状况，判断对方进攻时机，以及适当的时机去进攻，使攻防节奏调整得恰到好处，以此来把握比赛主动权。
2、积极主动：积极主动的进攻，增加攻击的有效性，及时调整节奏，使对方无法把握球权，从而获得比赛的先机。
3、智慧防守：把握防守的机会，准确的判断对方进攻节奏，及时的把握防守的机会，优先考虑防守，及时的破坏对方进攻，把握比赛的主动权。
4、抢断技术：不断练习抢断技术，把握好抢断时机，不断练习抢断技术，及时的抢断球权，把握比赛的主动权，获得更多的进攻机会。
5、护体技术：在与对方的接触中，要护住自己的身体，提高自己的护体技术，确保自己不受伤害，获得球权，把握球权的主动权。
6、反击技术：熟悉反击技术，在抢断成功后及时发起反击，及时的调整节奏，加快比赛节奏，获得更多的进攻机会，把握比赛的主动权。
7、脚步调整：及时调整脚步，根据球的方向和节奏，及时调整自己的脚步，使自己在防守和进攻中更加有效，把握比赛的主动权。
8、把握位置：准确的把握位置，在防守和进攻时都要注意位置，不断调整位置，确保自己在有效的位置上，把握比赛的主动权。
9、协作技术：及时的把握协作的机会，配合队友的进攻，使进攻更加有效，节省体力，把握比赛的主动权。
10、脚法技术：不断练习脚法技术，熟悉各种脚法，使自己在控球和传球方面更加熟练，把握比赛的主动权。
语音朗读：