梅西如果想要增长身高，可以通过一些正确的生活习惯和锻炼方法来实现。
首先，他应该保证足够的睡眠，睡眠充足可以有助于身高增长。他也应该多喝水，水能够帮助身体代谢，保持身体健康。
其次，梅西应该制定饮食计划，不但要多吃富含蛋白质的食物，还要少吃油腻的食物，以确保身体摄入充足的营养素，促进生长发育。
最后，梅西还可以通过正确的体育锻炼来增加身高。他可以参加一些跳跃、攀岩、拉伸等训练，这些训练可以有助于身体细胞的生长发育，从而使身高增加。
总之，梅西要想增长身高，就需要坚持正确的生活习惯，多喝水、保证充足的睡眠、健康饮食、及正确的体育锻炼。
语音朗读：