国际足联最新竞赛规则主要包括两部分：
一、比赛时间和比赛规则：比赛分为四节，每节45分钟，每节15分钟休息。比赛中可以使用6名替补队员，队员可以在比赛中更换，但最多只能替换3次。比赛结果根据积分决定，每个队伍可以得到3分，1分或0分，如果比赛打平，双方都可以得到1分。
二、限制和惩罚：限制和惩罚主要包括违反规则，比赛中出现辱骂，暴力行为，以及拒绝服从裁判员指令等行为。这些行为将受到一定的惩罚，包括罚款，警告，禁赛等。此外，裁判员还可以在比赛中采取相应的措施来确保比赛的顺利进行，并维护比赛的公平性和公正性。
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