街球简单花式运球教学

编辑:小老虎 时间:2023-02-17 20:11:21

街球简单花式运球教学

街球简单花式运球教学:

1、起步动作:首先,调整自己的姿势,保持腰线直,膝盖微弯,脚跟稍离地面,双脚稍微分开,胸部微微前倾,全身保持平衡

2、腿部单脚运球:首先将球放在右脚的外侧,然后用右脚踩住球,将球传给左脚,将右脚继续放在球的外侧,用左脚踩住球,将球传给右脚,以此类推

3、腿部双脚运球:首先将球放在右脚的外侧,然后用右脚和左脚同时踩住球,将双脚放在球的外侧,同时将球传给左脚,然后用右脚和左脚同时踩住球,将双脚放在球的外侧,以此类推

4、腰部运球:将球放在腰部,然后用腰部的力量将球抬起,并将球传给另一边的腰部,同时用双腿保持平衡,并持续运球

5、手部运球:将球放在右手,然后用右手将球抬起,并传给左手,同时用双腿保持平衡,并持续运球,以此类推。

以上就是街球简单花式运球的基本教学,练习中要注意保持身体的平衡,动作要流畅,球技要熟练,还要注意安全,以免发生意外。

语音朗读: