晨跑和夜跑哪个效果好

编辑:北风 时间:2023-01-03 19:58:16

晨跑和夜跑哪个效果好

对于喜欢跑步的人来说。我认为晨跑比夜跑好。因为早晨起来,空气质量好,出去跑一圈,回来吃饭上班,一天都会精神好。而晚上下班再出去跑步,时间有点紧张。所以还是早晨跑步比较好。

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