算得上。跑步是非常好的一项体育活动,能健体强身。由于每个人的情况不一样,所以跑步的距离也不能一概而论,体能好的可以跑的距离远一点,差一点就跑近一点,这无可厚非。跑步要循序渐进,逐渐增加跑量。跑两公里也是不错的,只要是适合自己的,才是最好的。
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算得上。跑步是非常好的一项体育活动,能健体强身。由于每个人的情况不一样,所以跑步的距离也不能一概而论,体能好的可以跑的距离远一点,差一点就跑近一点,这无可厚非。跑步要循序渐进,逐渐增加跑量。跑两公里也是不错的,只要是适合自己的,才是最好的。
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