天冷,最好别出去太早跑步。天亮以后再出去,还可以。太黑也不安全,再说冬天一定要保证睡眠质量。不适合起床太早,出去跑步,要注意保暖。慢跑比较好一些
冬季天不亮跑步可以么
冬天不可以天不亮就跑步的,因为冬天地面温度较低,空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物含量较高,在这种环境下锻炼,会严重危害身体健康。
语音朗读:
天冷,最好别出去太早跑步。天亮以后再出去,还可以。太黑也不安全,再说冬天一定要保证睡眠质量。不适合起床太早,出去跑步,要注意保暖。慢跑比较好一些
冬季天不亮跑步可以么
冬天不可以天不亮就跑步的,因为冬天地面温度较低,空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物含量较高,在这种环境下锻炼,会严重危害身体健康。
语音朗读: