全马撞墙时怎么跑

全马撞墙一般在30公里处容易发生，撞墙也就是说体力到达极限，和平时训练有一定关系多拉lsd

全马撞墙时，可以选择降低配速，或者选择补给，慢慢跑或者走一段路，不要逞强，容易发生危险

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