乔丹十大步法:第一是一步起动,第二是虚晃步,第三是垫步,第四是交叉步,第五是虚步急停,第六是虚上步,第七是转身后撤步,第八是转身左右虚步,第九是急停撤步,第十是滑步急停
首先迈出试探步,双手持球下沉,给防守人造成突破的假象!
防守人为了防止突破,会后移拉开一点防守空间,机会从这里开始!
然后收回迈出脚,重心脚发力,将重心抬高:
同时双手持球抬高,这时又给防守人造成想要投篮的假象,防守人又会压缩防守距离,防止你投篮,在他想要逼上前时,迅速采取了横移突破,拉开投篮空间
语音朗读:
乔丹十大步法:第一是一步起动,第二是虚晃步,第三是垫步,第四是交叉步,第五是虚步急停,第六是虚上步,第七是转身后撤步,第八是转身左右虚步,第九是急停撤步,第十是滑步急停
首先迈出试探步,双手持球下沉,给防守人造成突破的假象!
防守人为了防止突破,会后移拉开一点防守空间,机会从这里开始!
然后收回迈出脚,重心脚发力,将重心抬高:
同时双手持球抬高,这时又给防守人造成想要投篮的假象,防守人又会压缩防守距离,防止你投篮,在他想要逼上前时,迅速采取了横移突破,拉开投篮空间
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