罚点球的队员在即将触球的一刻，停顿一下的目的和好处是，打乱常规和固有节奏，误导守门员的判断，增加突然性降低门将判断的准确性，如果重新判断时间更短，错误更高，提高罚球得分率。踢点球不能朝后或回传，但可以二人配合，由第一次触球的队友轻拨给另一人射门得分。
为什么罚点球的队员可以顿一下
足球比赛里罚点球规则中没有规定助跑中不得停顿，但是要求罚球队员的射门动作必须是连续的，否则会被判罚进攻违例。
换言之，如果在助跑途中停顿是允许的，但是如果时间过长可能会被判罚拖延比赛时间（估计没谁这么干），如果是在球前抬脚准备射门，则必须动作连贯。
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