垂直起跳和助跑起跳一样高

回垂直起跳和助跑起跳一样高，说明了你没有把在助跑中获得的动能，转变成垂直向上的势能，也就是说，你的助跑起跳有问题（有错误动作）。

垂直起跳就是要把机械能变成势能，而助跑（获取动能）十机械能=势能（高度）。所以，你要反复练习助跑接起跳这个动作，成绩肯定能提升的。谨供参考！

垂直起跳和助跑起跳一样高

在上述两种跳法均能正确掌握技术动作的情况下，通常情况是助跑起跑要高一些。因为助跑后起跳，借助向前的初速度，增强了急停起跳时的反作用力，所以通常比垂直起跳要高10厘米左右。

语音朗读：