测量臂展的方法是待双臂水平伸展，从左手中指指尖点至右手中指指尖点的直线距离。
测量臂展之前，待测人双臂分别向两侧做最大限度水平伸展，手掌伸直。测量以左手中指指尖为起点，右手中指指尖为终点，计算两点的直线距离为臂展。
怎样测量臂展
测量臂展很容易，用一个米尺就能完成，在墙上画2个标记就可以量了。 通常臂展等于自己的身高，稍长或稍短也是正常，但臂展大于身高比较好。
双手向两面伸直，让身体呈十字架行，就耶稣的站姿，然后从你左手指尖到你右手指两臂展开的长度。 或两臂展开的长度。 也指身体垂直站立，两臂并拢水平前伸，然后两臂向身体两侧水平展开。 就是臂展。
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