快速变向不是很伤脚长但是是非常伤踝关节的，动作幅度很大的时候很容易对踝关节造成扭伤或者韧带拉伤的现象。
快速变向是通过踝关节角度的改变，主运动的方向产生变化，这通常是在运动中所出现的动作。踝关节有一定的活动范围和幅度，快速变向百变一定要在踝关节的活动范围和幅度之内
快速变向是不是很伤脚掌
打篮球时经常变向肯定会磨损膝盖和脚踝，毕竟打篮球是一项激烈运动，当你变向的时候肯定有一个摩擦，而最伤害的就是自己的膝盖和脚踝。
现在很多人都喜欢打篮球，认为能够释放自己过多的精力，甚至还有人把打篮球当作自己的事业。但是同时打篮球也是一种剧烈运动，包括很多起跳、下落、急转动作，这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验。跌扑、牵拉和过度扭转等，都会对于膝盖产生强烈的刺激，引起膝盖部位皮肉筋脉受损，经气运行受阻，产生疼痛症状。
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