5 公 里:0:14:14,配速2分50秒
10公里:0:28:28,配速2分50秒
15公里:0:42:35,配速2分50秒
半 程:0:59:37,配速2分50秒
30公里:1:25:11,配速2分50秒
35公里:1:39:23,配速2分50秒
40公里:1:53:36,配速2分50秒
全 程:1:59:40,配速2分50秒
马拉松配速表与时间表
马拉松是一项世界性的长跑运动。也是奥运会的比赛项目之一。马拉松运动员既有耐力又有速度。还有相当大的肺活量。一个优秀的马拉松运动员。他的配速应该在每公里2分30秒左右。10公里大约在30分钟左右。
语音朗读: