让“音震”帮你养成良好的节奏感，并且提升跑步的效率。
Paradise By The Dashboard Light - Meat Loaf
Bright Side of the Road - Van Morrison
Here Comes My Baby - Cat Stevens
Modern Love - David Bowie
Livin La Vida Loca - Ricky Martin
Dancing With Myself - Billy Idol
Modern Love - David Bowie
Our Song - Taylor Swift
Alone Again Or - The Damned
红尘客栈 - 周杰伦
推荐完之后，讲一讲步频与音乐。
每个人跑步都会有一个自己稳定的节奏，我们称为步频。步频代表了每分钟我们双脚迈出的的步数。
一项网络调查，采取了1883个样本，得出结论：百分之八十的大众跑者步频在157~166之间。
可真正适合跑步的步频是每分钟180以上。
语音朗读：