四分半配速400米一圈多少秒

108秒也就是1分48秒。四分半的配速是指每公里的配速是4分30秒的意思。那么标准的田径场一圈就是1分48秒。配速低于5分钟的大众跑者，可以说都是高手，都有一定的体育锻炼基础，经过长期的训练，爱好长跑，有良好的生活习惯，坚定的毅志品质。

特别是心肺功能，经过长期的训练，安静时心率低，每博输出量大，而运动时，每博输出量更大，有利于长时间的保持体能。

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