长跑为什么不能跑最前面

如果你参加长跑，建议你不要立马跑在最前面，而是找准自己的节奏，只要不被人远远的甩开就可以了，等到中程或者后程再发力，相对于那些努力追赶的人，他们的节奏肯定会被打乱，这样反倒会令身体产生更大的消耗。

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