配速6.0是什么水平

编辑:恰恰 时间:2023-01-09 18:07:52

配速6.0是什么水平

配速6就是6分钟每公里,配速6是正常水平。

大多数长期坚持跑步的朋友,他们的速度都维持在半个小时5km,这个速度可以秒杀不跑步的朋友,在跑者里算是比较正常的速度。如知果跑五公里只需要花费25分钟,那可以算得上业余跑的高手,如果能跑进20分钟,那可以算是业余高手中的顶尖高手。其实跑步速度不是一成不变的,可以通过训练,调整姿势,良好的恢复来提高。

语音朗读: