首先，我要说的是，快速长高20厘米的方法对小学生来说是不可能的。因为，小学生的骨骼正处于生长发育期，此时的身高是不可能快速增加的，只能缓慢增长。
因此，小学生要想增长20厘米，应该采取更加合理的方式，也就是长期的良好习惯和生活方式来帮助身高增长。
首先，要保证充足的睡眠，每晚至少八小时，以保证充足的精力和营养，有助于身高的增长。其次，要注意饮食营养，多吃富含钙、维生素的食物，比如牛奶、豆腐、苹果等，以补充身体所需的营养。
此外，要进行有节奏的运动，比如游泳、跳绳、跑步等，可以增强肌肉群，增强身体的柔韧度，有助于身高的增长。
最后，要注意调节自己的心态，尽量不要把自己的身高放在心里，多参加各种活动，增强自信心，这样才能更好的帮助身高的增长。
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