1、饮食调理：要尽量多吃营养丰富的食物，比如多吃豆制品、蔬菜、水果、蛋白质类食物等，少吃油腻、变质的食物。
2、保持良好的作息习惯：不要熬夜，每天早睡早起，保证充足的睡眠时间，有助于身体的健康发育。
3、参加体育锻炼：参加体育锻炼，比如常跑步、爬山、跳绳、打球等，有助于提高身体的自我调节能力，促进身体健康发育。
4、保持乐观的心态：要学会放松自己，保持乐观、积极的心态，体会自己的快乐，给自己多一些正能量，有助于长高。
5、保持健康的生活方式：要保持健康的生活方式，有规律的进行体育锻炼，保持良好的作息习惯，多参加户外活动，少吃零食，有助于提高身体的抗病能力，有助于身体的健康发育。
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