女生长高的方法有很多：
1、多吃富含钙质的食物，比如牛奶，豆制品，鱼，蛋等，这些食物有助于骨骼健康，可以促进生长。
2、多参加运动，像跳绳，游泳，跳舞，跳高等运动有助于活跃血液循环，促进长高。
3、多睡觉，睡眠充足可以帮助身体更好地代谢，促进长高。
4、多吃高蛋白质的食物，比如肉，蛋，奶等，这些食物有助于激发生长激素，促进长高。
5、多吃新鲜蔬菜水果，比如苹果，梨，西瓜，葡萄等，这些食物富含维生素，有助于促进长高。
6、避免吸烟，酗酒，长期熬夜等不良生活习惯，这些习惯会影响身体的健康，不利于长高。
7、多喝水，水能帮助身体排毒，促进新陈代谢，有助于长高。
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